Stå stærkere – Mand!

Stå stærkere – Mand ! er et 6 ugers online forløb til mænd om selvværd, personlig udvikling og kommunikation.

Ønsker du at blive den bedste udgave af dig selv og få boostet dit selvværd? 

Er du en mand og ønsker du at noget skal være anderledes, enten hos dig selv eller i dine relationer? Har du svært ved at sige fra? Har du svært ved at mærke dine følelser og /eller udtrykke disse? Har du svært ved at stå stærkt i dig selv? Har du tendens til at trække dig fra konflikter? Har du tendens til at tage tingene personligt? 

Jeg har mødt mange mænd, særligt i parterapi som har svært ved at stå ved sig selv. Mange mænd kan have tendens til at trække sig fra konflikter, tage tingene meget personligt, reagere uhensigtsmæssigt og have svært ved at sige til og fra. Jeg oplever, at mange mænd særligt siger JA men egentlig mener NEJ og dermed bliver utilfredse med sig selv. Jeg oplever, at mange mænd kan have svært ved at mærke sine følelser og derved også have svært ved at udtrykke dem. Det giver udfordringer, særligt i parforholdet. Jeg oplever, at mange mænd har lavt selvværd og dette kommer til udtryk på så mange forskellige måder. 

Online forløbet er til dig som:
  • har negative tanker om dig selv og dine handlinger – du glemmer at rose dig selv, når noget går godt, selv når små ting lykkes 
  • er meget i dine tanker og hoved 
  • skaber bekymringer og forestiller dig dårlige ting uden grund 
  • higer efter ros og anerkendelse fra andre, da det styrker og giver dig følelsen af at være noget værd 
  • har svært ved at tage imod komplimenter, ros og positive ord fra andre 
  • har svært ved at sige fra, når der bliver stillet krav udefra 
  • stiller altid høje krav til dig selv 
  • løber mod en mur og mærker frustration, men gør det samme igen og igen 
  • Du giver ofte efter i en diskussion 

Og jeg kunne blive ved…Hvis du kan svare ja til et eller flere af overstående punkter er dette online forløb, helt sikkert noget for dig.

Udbytte af forløbet:
  • Du vil kunne stå stærkere i dig selv
  • Du vil være med til at sætte grænser fordi du får en bedre kontakt med dig selv og dine følelser.
  • Du vil blive bedre i stand til at sige fra
  • Du vil blive bedre til at tage din plads i evt parforholdet, arbejdspladsen eller i dine relationer
  • Du vil blive styrket i troen på dig selv
  • Du vil få indsigt i dine adfærdsmønstre og få en bedre forståelse for dig selv
  • DU vil opleve mere glæde, tilfredshed og balance i dit liv
  • Du vil få kommunikations værktøjer til positiv og kærlig kommunikation
Hvordan det foregår praktisk:  

Mit online forløb er til dig, som gerne vil sidde derhjemme og arbejde selvstændigt. Forløbet består af 6 moduler inklusive to skype sessioner med mig, et i starten af forløbet og et til sidst. 

Jeg har bygget forløbet op med skriftligt oplæg om forskellige temaer, reflekterende spørgsmål, som du skal arbejde med i dit arbejdshæfte samt en masse praktiske øvelser.  

 Du skal arbejde med et modul ad gangen, og udøve/lave øvelserne for at du får størst udbytte af forløbet. Dit arbejdshæfte skal du bruge i hvert modul til at skrive mål, tanker og følelser ned på. Du kan løbende kigge tilbage i dit arbejdshæfte og se, hvordan du arbejder med dine målsætninger. 

Du er ikke alene! 

Jeg er på sidelinjen og kan kontaktes via Skype eller mail, hvis der opstår tvivl eller spørgsmål undervejs. Vi har også 1-1 sessioner i løbet af de 6 uger. Samtidigt har du mulighed for at være i dialog med andre mænd, der står i samme situation som dig, da jeg har lavet en lukket facebook gruppe, kun for jer, som er med i forløbet. I gruppen kan I dele den gode historie og dele ud af jeres erfaringer undervejs. 

Når du har tilmeldt og betalt modtager du en mail fra mig med et arbejdshæfte, som du bedes printe ud og et login til online forløbet. Du får adgang til alt materiale men jeg anbefaler at du bruger alt 6 uger på forløbet. At du arbejder med et tema pr. uger og konstruktivt anvender de forskellige øvelser. 

Det er vigtigt, at du arbejder konstruktivt og følger modulerne og laver øvelserne. Det kræver lidt tid, men jeg lover dig, at du vil mærke en forandring og at det er tiden værd. Du får også tilsendt den lukkede facebookgruppe ved tilmeldingen. Det er selvfølgelig op til dig, om du vil være medlem. 

Online forløbet indeholder:
  • 6 moduler fordelt på 6 uger
  • Viden om hvordan man booster sit selvværd og arbejder med negative tanker og adfærd, så de fylder mindre i hverdagen.
  • Konkrete øvelser til at styrke selvværdet
  • Viden om den gode og kærlige kommunikation
  • Guidelines til den gode kærlige kommunikation
  • En masse spørgsmål til reflektion
  • BONUS: 2 skype sessioner i løbet af onlineforløbet til at arbejde videre med de udfordringer, som du får klarlagt i forløbet som du skal arbejde videre med.
  • BONU: Tjekliste med 10 gode råd til at stå stærkere i dig selv – Mand
Du vil ikke opleve et quick-fix, hvor du er færdig med at arbejde med dit selvværd, når online forløbet er gennemført. Men du vil begynde at tage konkrete skridt mod din personlige udvikling i retning af et bedre selvværd og større trivsel.

Klik på link: https://ezme.io/c/77/eHtS og du bliver sendt videre til betaling. Om et øjeblik har du materialet i din indbakke.

Prisen for “Stå stærkere – Mand er lige nu 4875 kr som kan betales i et engangsbeløb eller i 3 rater.
Rigtig god arbejdslyst og jeg glæder mig til at møde dig

Kærligst Amalie